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Super Treino de Pernas

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Super Treino de Pernas

Categoria

07 Áreas fitness

Carga horária

20

Comece a sua jornada definitiva em direção a pernas poderosas, definidas e tonificadas.

Neste treino prático e rápido, desenvolvido por especialistas em condicionamento físico, você terá uma combinação estratégica de treinamento de força e resistência.

Tudo pensado e projetado para esculpir suas pernas conforme seus objetivos.

Independentemente do seu nível de aptidão atual, nosso curso vai oferecer progressão gradual, adaptando-se às suas necessidades individuais.

Você experimentará não apenas a transformação estética, mas também ganhos funcionais em equilíbrio e estabilidade.

Junte-se a nós para esculpir pernas que impressionam!

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Resumo do conteúdo
  • 01 Boas Vindas
  • 01 Quadríceps Cadeira Extensora Pt2
  • 02 Quadríceps Cadeira Extensora
  • 03 Quadríceps Leg Press
  • 04 Quadríceps Leg Press Pt2
  • 05 Quadríceps Maquina Rack
  • 06 Quadríceps Maquina Rack Pt2
  • 07 Posterior De Coxa
  • 08 Posterior De Coxa Stiff Pt2
  • 09 Quadríceps Passada
  • 10 Posterior De Coxa Mesa Flexora
  • 11 Posterior De Coxa Mesa Flexora Pt2
  • 12 Posterior De Coxa Cadeira Flexora
  • 13 Posterior De Coxa Cadeira Flexora Pt2
  • 14 Panturilha
  • 15 Panturilha Pt2
  • 16 Coxa Interna Máquina Adução
  • 17 Coxa Internet Máquina Adução Pt2
  • 18 Perna Como Um Todo Levantamento Terra
  • 19 Perna Como Um Todo Levantamento Terra Pt2

Este curso contém:

Certificado nas normas do MEC

Suporte diário via Whatsapp

Acesso livre por 12 meses

Aulas práticas e direto ao ponto

Feito por especialistas na área


R$ 197,00

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Depoimentos de alguns alunos