Treino de Alongamento FlexFit

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Treino de Alongamento FlexFit

Categoria

Áreas fitness

Carga horária

15

Explore a liberdade de movimentos, desbloqueie tensões, aumente a amplitude de movimentos.

Descubra a incrível sensação de bem-estar e revitalizante dos alongamentos feitos do jeito certo.

As sessões são guiadas por especialistas, combinam técnicas de alongamento tradicionais com abordagens contemporâneas, proporcionando uma experiência única de alívio do estresse e renovação do corpo.

Cada alongamento é escolhido a dedo para direcionar áreas de tensão comuns, promovendo relaxamento profundo e uma sensação de leveza.

O alongamento tem diversos benefícios:

* Reduz o encurtamento muscular
* Melhora a circulação sanguínea
* Previne problemas articulares nos braços, pernas e coluna
* Melhora a coordenação motora e muito mais.

Junte-se a nós e abrace a alegria de um corpo mais solto e ágil.

Sinta a tensão derreter enquanto se entrega a uma série de alongamentos terapêuticos.

Inscreva-se agora mesmo!


Conteúdo do curso
Módulo 01
  • 01 Boas Vindas

Módulo 02
  • 01 Alongamento Posterior De Coxa

  • 02 Alongamento Interno De Coxa

  • 03 Alongamento Glúteo E Quadril

  • 04 Alongamento De Quadril

  • 05 Alongamento Lateral Quadril

  • 06 Alongamento Cervical

  • 07 Alongamento Membro Superior

Módulo 03
  • 01 Respiração E Contratação

Este curso contém:

3 Módulos

9 aulas

Acesse até 3 aulas grátis

Acesso por 1 ano

Certificado


R$ 97,00

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Depoimentos de alguns alunos